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L'esperto risponde
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Dario Bongiovanni
Personal trainer con esperienze nel mondo equestre.

Preparazione fisica dedicata al recupero dagli infortuni di cavalieri e fantini sia agonisti che amatoriali, al fine di migliorare le prestazioni e lo stato di salute dell’uomo atleta.


   
OGGETTO esercizi caviglie e gambe
Autore Elena
Data 17/09/2016 18:17:50
Discussione Buongiorno,
Sono una ragazza di 23 anni e ho iniziato un corso di equitazione a maggio. Dal momento che non ho mai fatto attività sportiva continua riscontro qualche difficoltà nell'assumere le posizioni corrette. Scrivo per chiedere se ci sono esercizi specifici che posso fare per allungare i tendini delle caviglie e per sviluppare forza su gambe e inguine che siano utili per in corretto assetto in sella.
La ringrazio per la disponibilità e porgo distinti saluti.
Elena Alessandri
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